원인 및 증상
무릎을 꿇거나 쪼그려 앉는 자세, 무리한 달리기 등 무릎 관절의 과사용과 과부하가 주원인입니다. 허벅지 근육이 약한 2030대 여성에게 흔합니다. 무릎 앞쪽에 뻐근한 통증이 있으며, 특히 극장에서 영화를 볼 때처럼 무릎을 오래 구부리고 앉아있을 때나 계단을 오르내릴 때 통증이 심해집니다.
청보한의원 치료법
무릎 주변의 내외슬안, 혈해, 양구 등의 혈자리에 침과 약침 치료를 시행하여 통증을 경감시킵니다. 무릎뼈가 정상 궤도로 움직이도록 허벅지 근육(내측광근)을 강화하는 테이핑 요법과 추나 치료를 병행하며, 대방풍탕 등의 한약으로 관절의 자생력을 높입니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 젊은 나이인데 벌써 관절염이 온 건가요?
A. 퇴행성 관절염과는 다릅니다. 뼈 자체가 망가진 것이 아니라 무릎 앞쪽 뼈를 덮고 있는 연골이 일시적으로 물렁해진 상태이므로, 허벅지 근육을 강화하고 무리한 사용을 줄이면 충분히 회복될 수 있습니다.
Q. 계단 오르내리기가 너무 힘든데 어떻게 해야 하죠?
A. 계단을 내려갈 때처럼 무릎을 반복해서 굽히고 체중을 지탱하는 동작에서 통증이 심해질 수 있습니다. 치료 기간 중에는 가급적 엘리베이터를 이용하시고, 쪼그려 앉거나 양반다리를 하는 자세도 피하셔야 합니다.
의료 내용 검토: 배창렬 한의사