원인 및 증상
스트레스, 불안, 우울증 등 심리적 요인이나 불규칙한 생활 습관, 카페인 과다 섭취 등이 주원인입니다. 잠자리에 누워도 30분 이상 잠들지 못하고, 자다가 미세한 소리에도 쉽게 깨며 다시 잠들기 어렵습니다. 이로 인해 낮 동안 극심한 피로감, 집중력 저하, 무기력증에 시달리게 됩니다.
청보한의원 치료법
자율신경의 불균형을 해소하고 뇌의 과각성 상태를 안정시키는 치료를 합니다. 신맥, 조해, 안면혈 등에 침치료를 시행하여 긴장을 풉니다. 수면제와 달리 의존성이나 부작용이 없는 산조인탕, 귀비탕, 황련해독탕 등의 한약을 환자의 체질(스트레스형, 허약형 등)에 맞게 처방하여 자연스러운 수면을 유도합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 수면제를 먹으면 다음 날 너무 몽롱한데, 한약은 괜찮나요?
A. 네, 수면제는 뇌를 강제로 억제하여 잠을 재우기 때문에 부작용이 있지만, 한약은 심신의 긴장을 풀고 스스로 잠들 수 있는 몸 상태를 만들어주므로 다음 날 아침에 개운하게 일어날 수 있습니다.
Q. 잠이 안 올 때 술을 한잔 마시고 자는 건 어떤가요?
A. 술은 일시적으로 잠에 들게 할 수는 있지만, 수면의 질을 크게 떨어뜨려 자다가 자주 깨게 만들고 결국 불면증을 더욱 악화시키므로 절대 피해야 합니다.