소식(小食)과 칠분보(七分飽) 양생법 (위의 70%만 채워 장수 유전자와 비위 기운을 살리는 식사법)
배가 터질 때까지 100~120%를 채워 먹는 현대인의 과식 습관을 버리고, ‘조금 아쉬운 듯 배가 70~80%만 찼을 때 수저를 내려놓는 칠분보(七分飽, 소식 小食…
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근감소증
근감소증(사코페니아 Sarcopenia, 노년기 근육 소실과 한방 보비익기 치료)
나이가 들면서 특별한 질환 없이도 팔다리(특히 허벅지와 종아리, 엉덩이)의 골격근량과 근력, 신체 기능이 급격히 줄어드는 노년기 질환으로, 세계보건기구(WHO)와 한…
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산양유 단백질(산양유 프로틴)과 유청단백질(WPI·WPC)
근육 합성의 핵심 스위치인 필수 아미노산 류신(Leucine, BCAA)과 단백질을 공급하여 노년기 근손실 예방, 하체 근력 유지, 골다공증 예방 보조, 병후 회복…
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