여주(고과, 苦瓜)와 돼지감자(뚱딴지)

여주는 췌장의 베타세포 활성과 포도당 흡수를 도와 식후 혈당 조절 및 여름철 열사병·갈증을 식혀주고, 돼지감자는 풍부한 이눌린이 장내 유익균의 먹이(프리바이오틱스)가…

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