철분제 복용 시 변비·속쓰림 줄이는 법과 흡수율 높이는 복용 시간(커피·우유·칼슘·한약 간격)

철결핍성 빈혈 환자와 임산부, 생리량이 많은 여성, 탈모 환자가 필수적으로 복용하는 ‘철분제’를 먹을 때 가장 흔히 겪는 심한 변비·흑색변·속쓰림·메스꺼움 부작용을…

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