말차 (Matcha, 차광 재배 가루녹차의 고농축 테아닌·EGCG 효능과 카페인 주의점)
찻잎을 수확하기 2~3주 전부터 차나무 위에 검은 차광막을 씌워 햇빛을 차단(차광 재배)한 뒤, 여린 찻잎을 증기에 쪄서 말리고 잎맥과 줄기를 제거한 후 돌맷돌로 곱…
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찻잎을 수확하기 2~3주 전부터 차나무 위에 검은 차광막을 씌워 햇빛을 차단(차광 재배)한 뒤, 여린 찻잎을 증기에 쪄서 말리고 잎맥과 줄기를 제거한 후 돌맷돌로 곱…
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포유류의 중추신경계(뇌와 척수)에 존재하는 가장 대표적인 억제성 신경전달물질(Inhibitory Neurotransmitter)인 감마-아미노부티르산(Gamma-Am…
가바 (GABA, 감마아미노부티르산 뇌 과각성 진정·불안 완화와 숙면 유도 성분) 게시물 읽기"
스트레스성 긴장 완화, 입면 시간 단축, 자주 깨는 얕은 수면 개선 및 시차 적응.
테아닌(L-테아닌), 락티움, 감태추출물, 식물성 멜라토닌(수면 영양제 비교) 게시물 읽기"
발표·시험 전 불안과 가슴 두근거림, 직장인의 만성 스트레스, 카페인 부작용(손떨림·두근거림) 중화, 번아웃 증후군(홍경천), 취침 전 생각 과다를 진정시키는 데 도…
테아닌(L-Theanine)과 가바(GABA), 홍경천추출물 게시물 읽기"
시험·발표 전 과도한 긴장 완화, 스트레스성 신경과민, 잠들기 힘들거나 자다가 자주 깨는 수면 장애 보조.
테아닌(L-Theanine)과 락티움, 감태추출물(스트레스·수면 영양소) 게시물 읽기"
체질의 한열과 카페인 민감도, 위산 역류 유무에 따라 나에게 맞는 차를 선택한다.
녹차·말차(카테킨)와 보이차(갈산), 히비스커스·루이보스·캐모마일 차 백과 게시물 읽기"