원인 및 증상
스마트폰이나 모니터를 오래 보는 잘못된 자세, 누적된 피로, 스트레스 등으로 인해 어깨와 목 주변 근막에 갑작스러운 과부하가 걸려 발생합니다. 목, 어깨, 날개뼈 부위가 뻣뻣하고 불편하며, 고개를 특정 방향으로 돌리거나 숙일 때 통증이 유발되어 움직임이 제한됩니다.
청보한의원 치료법
목의 뻣뻣함을 유발하는 원인 근육과 경락을 찾아 침치료, 전침, 온침, 도침 등을 복합적으로 시술하여 통증을 줄이고 관절의 가동 범위를 넓혀줍니다. 굳은 연부 조직을 이완시키는 부항과 추나요법을 병행하며, 증상에 따라 혈액순환을 돕는 갈근탕, 회수산 등의 한약을 처방합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 자고 일어났더니 목이 안 돌아가요. 억지로 돌려야 하나요?
A. 흔히 ‘낙침’이라 부르는 급성 근육 경직 상태입니다. 억지로 돌리면 근육이 더 손상될 수 있으니, 내원하셔서 침과 물리치료로 뭉친 근육을 안전하게 풀어주어야 합니다.
Q. 만성적인 거북목인데 치료하면 좋아질까요?
A. 만성화되면 근육이 위축되고 관절이 굳어지므로 조기 치료가 중요합니다. 꾸준한 한방 치료와 함께 평소 목을 뒤로 젖히는 스트레칭 등 생활 교정을 병행하면 충분히 좋아질 수 있습니다.
의료 내용 검토: 배창렬 한의사