거북목, 라운드 숄더 등 구부정한 자세나 무거운 물건을 자주 드는 습관 때문에 목 주변 근육(사각근, 소흉근 등)이 뭉쳐 신경과 혈관을 압박합니다. 팔과 손가락(특히 4, 5번째)이 저리고, 어깨와 목이 뻐근하며, 심하면 팔이 붓고 차가워집니다.

단순한 어깨 문제가 아닌 전신의 구조적 문제이므로 추나요법으로 굽은 등과 거북목을 교정합니다. 사각근과 소흉근 등 뭉친 근육에 침과 약침을 시술하여 압박을 풀고, 갈근탕 등의 한약으로 혈류 순환을 개선합니다.

Q. 목디스크랑 증상이 비슷한데 어떻게 구분하나요?
A. 목디스크는 목을 움직일 때 저림이 심해지지만, 흉곽출구증후군은 팔을 머리 위로 들어 올리거나 무거운 것을 들 때 저림과 통증이 심해지는 특징이 있습니다.

Q. 평소에 어떻게 관리해야 하나요?
A. 가슴을 펴고 턱을 당기는 바른 자세가 가장 중요합니다. 문틀에 양팔을 대고 가슴 근육을 늘려주는 스트레칭을 자주 해주시면 신경 압박을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

의료 내용 검토: 배창렬 한의사