월경전긴장증후군
배란 이후부터 생리가 시작되기 전까지(황체기, 주로 생리 시작 7~10일 전) 급격한 여성호르몬 변동과 뇌 세로토닌 저하로 인해, 극심한 감정 기복·우울·분노 등 정…
배란 이후부터 생리가 시작되기 전까지(황체기, 주로 생리 시작 7~10일 전) 급격한 여성호르몬 변동과 뇌 세로토닌 저하로 인해, 극심한 감정 기복·우울·분노 등 정…
유럽과 서아시아에서 수백 년간 ‘마음의 어둠을 몰아내는 약초’로 쓰여 온 물레나물과 다년생 허브인 성요한풀(St.
세인트존스워트 (성요한풀 추출물, 세로토닌 재흡수 억제 경증 우울 완화와 양약 병용 금기) 게시물 읽기"
가벼운 우울감, 월경전 불쾌장애(PMS), 스트레스성 폭식, 불안 및 입면 장애 완화에 활용된다.
트립토판(L-Tryptophan)·5-HTP·세인트존스워트·길초근(수면·우울 영양제 상호작용 주의) 게시물 읽기"
단백질(아미노산) 대사의 핵심 조효소로서 뇌에서 행복·수면·안정 호르몬인 세로토닌, 멜라토닌, 가바(GABA), 도파민을 합성하는 데 필수적이다.
비타민 B6(피리독신·P5P, 신경전달물질·입덧·호모시스테인 대사) 게시물 읽기"
밤낮이 바뀐 교대근무자·해외여행 시차 적응, 노화로 인해 멜라토닌 분비가 줄어든 중장년층의 입면 지연 및 천면(얕은 잠) 보조.
멜라토닌(식물성 멜라토닌)과 GABA(가바), 트립토판 게시물 읽기"