약재·성분의 특징과 원리
피부 보습 및 자외선에 의한 피부 손상으로부터 피부 건강을 유지하는 데 도움을 주는 이너뷰티·결합조직 건기식이다. 생선 비늘·껍질에서 효소 분해한 저분자 피쉬콜라겐 펩타이드(달톤 Da 수치가 낮고 피부 세포와 동일한 GPH 트리펩타이드 구조 함유)와 콜라겐 합성의 필수 조효소인 비타민 C, 모발·손톱 단백질 대사 조효소인 비오틴(비타민 B7)이다.
주요 효능 및 활용 처방
피부 진피층 탄력 및 수분 유지, 모발·손발톱 강화, 잇몸·인대·연골 등 결합조직 재생 보조.
관련 대표 처방·활용: 개별인정형 저분자 콜라겐 펩타이드, 한방 아교(阿膠)·경옥고·자음보혈 처방 비교
청보한의원 복용 가이드 & Insight
족발이나 돼지껍데기 같은 일반 식품 속 고분자 콜라겐은 분자량이 30만 달톤 이상으로 커서 위장에서 일반 아미노산으로 쪼개지므로 피부까지 직접 전달되는 비율이 낮고 지방 섭취가 많아진다.
콜라겐이 체내에서 다시 결합조직으로 합성되려면 반드시 비타민 C와 철분이 필요하며, 한의학적으로 피부가 푸석하고 건조한 원인이 ‘혈허(血虛)·음허(陰虛: 피부로 가는 미세혈류와 진액 고갈)’에 있다면 당귀·숙지황·맥문동·아교로 속부터 진액을 채워야 겉 피부도 살아난다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 콜라겐을 고를 때 ‘달톤(Da)’ 숫자는 클수록 좋나요, 작을수록 좋나요?
A. 달톤(Da)은 분자의 크기를 나타내는 단위이므로 숫자가 작을수록(예: 300~500달톤 이하) 잘게 쪼개진 저분자여서 장에서 분해 과정 없이 혈액과 진피층으로 빠르게 흡수됩니다.
Q. 고함량 비오틴을 먹었더니 턱 주변에 여드름이 나는 이유는 무엇인가요?
A. 비오틴(비타민 B7)과 피부 피지 조절을 담당하는 판토텐산(비타민 B5)은 장에서 흡수될 때 같은 통로를 두고 경쟁합니다. 비오틴만 초고함량으로 먹으면 판토텐산 흡수가 줄어들어 피지 분비가 늘어날 수 있으므로, 여드름 체질은 비타민 B군 복합제 형태로 균형 있게 드시는 것이 좋습니다.
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