체질·양생의 개념과 원리
이제마 선생의 사상의학(四象醫學)에서 한국인 중 가장 많은 비율(약 45~50%)을 차지하며, 흡수하고 저장하는 ‘간대폐소(肝大肺小: 간국의 흡취지기는 강하고 폐국의 호산지기는 약함)’의 장부 특성을 타고난 ‘태음인(太陰人)’을 위한 맞춤 보약과 4대 대표 처방 및 주의 약재 가이드입니다. 태음인은 타고나기를 영양분을 몸 안으로 빨아들이고 저장하는 힘(간기)은 엄청나게 강한 반면, 피부 모공과 호흡기를 통해 밖으로 땀과 열·노폐물을 뿜어내어 발산하는 힘(폐기)은 약한 체질입니다. 따라서 태음인의 보약은 무조건 뭔가를 채워 넣는 약이 아니라, ‘몸속에 꽉 막혀 있는 속열(간열·위열)과 탁한 피(어혈·습담)를 밖으로 시원하게 발산시켜 길을 뚫어주는 약’이 최고의 보약이 됩니다!
체질별 특징 및 실천 프로토콜
물만 먹어도 살이 찌고 복부비만·지방간·고혈압·당뇨·고지혈증(대사증후군)이 잘 오는 태음인, 평소 땀을 흘리고 나면 몸이 개운한데 땀이 안 나면 답답하고 병이 나는 분, 건망증·불면증·가슴 두근거림이나 중풍(뇌졸중) 가족력이 걱정되는 분, 비염·천식·건조한 피부나 아토피로 고생하는 태음인에게 필수적입니다.
맞춤 섭생·음식·보약 가이드: 태음인 4대 명방은 다음과 같습니다. ①태음조위탕(太陰調胃湯: 의이인·건율·나복자·마황·길경·맥문동 등): 식욕이 왕성하고 뱃살이 찌며 폐기가 약한 태음인의 비만·만성피로·호흡기 보약. ②조위승청탕(調胃升淸湯: 건율·의이인·원지·석창포·용안육 등): 생각이 많고 불안·불면·건망증·심장 두근거림이 있는 수험생·직장인 태음인의 두뇌·심장 보약(태음인용 총명탕). ③청폐사간탕(淸肺瀉肝湯)·열다한소탕(갈근·황금·고본·대황 등): 얼굴이 붉고 뒷목이 뻣뻣하며 변비·고혈압·간열이 심한 열태음인의 해독·중풍 예방 처방. ④사향·녹용 공진단: 녹용과 사향·산약·맥문동은 태음인에게 천상의 명약입니다!
청보한의원 체질 양생 가이드 & Insight
태음인이 절대 복용해서는 안 되는 상극 한약재는 소음인 약재인 ‘부자(附子), 계피(육계), 건강(생강), 인삼·홍삼(열이 많은 열태음인의 경우), 대추, 꿀’ 등 속열을 가두고 땀구멍을 막아버리는 열성 약재입니다! 열이 많은 태음인이 인삼·홍삼이나 닭백숙·삼계탕을 많이 먹으면 간열이 폭발해 두통·안구충혈·혈압 상승·두드러기가 발생합니다.
태음인의 건강 척도는 ‘얼마나 땀이 시원하게 잘 나는가’에 달려 있습니다. 칡(갈근), 율무(의이인), 밤(건율), 더덕(사삼), 도라지(길경), 맥문동, 오미자, 무(나복자), 마(산약), 그리고 가장 귀한 보약인 ‘녹용(鹿茸)’과 ‘사향·웅담’은 태음인의 폐를 적시고 간열을 풀어주는 최고의 맞춤 약재입니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 저는 덩치가 크고 살집이 있는 태음인이라는데 왜 보약으로 인삼·홍삼 대신 ‘녹용’이나 ‘칡·율무’가 들어간 약을 지어주시나요?
A. 태음인은 에너지를 모으는 힘은 이미 넘쳐나지만, 그 에너지가 돌지 못하고 뱃속과 혈관에 기름(습담·열)으로 쌓이는 것이 문제입니다. 인삼·홍삼은 기운을 안으로 응축시켜 열태음인에게는 오히려 혈압과 두통을 부르지만, ‘녹용’은 막힌 혈관과 뼈에 부드러운 진액과 활력을 불어넣고, ‘율무·칡·도라지’는 땀구멍과 호흡기를 열어 노폐물을 밖으로 뿜어내 주기 때문에 태음인이 먹으면 몸이 날아갈 듯 가벼워집니다.
Q. 태음인은 변비가 없어야 건강하다는데 왜 청폐사간탕을 먹으면 대변이 시원하게 많이 나오나요?
A. 태음인은 장이 길고 흡수력이 너무 좋아 대장에 열과 숙변이 쌓이기 쉽습니다. 청폐사간탕에 들어있는 ‘대황(大黃)’과 ‘갈근·황금’이 대장과 간에 꽉 막혀 있던 뜨거운 열독을 대변으로 시원하게 쏟아내 주기 때문에, 하루에 대변을 2~3번 시원하게 보고 나면 뒷목 뻣뻣함과 두통, 뱃살이 한꺼번에 빠지는 쾌감을 느끼실 수 있습니다.
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