체질·섭생

신발과 양말을 벗고 숲길이나 황톳길, 모래사장을 맨발로 직접 밟으며 걷는 ‘맨발 걷기(어싱 Earthing, 접지)’ 열풍의 치유 원리를 한의학의 발바닥 경혈(용천혈…

팔체질의학에서 간·담(肝·膽)이 가장 강하고 폐·대장(肺·大腸)이 가장 약하게 타고난 체질(장부 배열: 간>신>심>비>폐)로, 사상의학의 대표적인 태음인(太陰人)에…

하루 24시간 중 식사 시간을 8시간(16:8 단식) 또는 10시간(14:10 단식) 이내로 제한하고 나머지 14~16시간 동안 완전한 공복을 유지함으로써, 인슐린…

한의학 정신의학의 핵심 원리인 ‘심신일여(心身一如: 마음과 몸은 하나다)’에 따라, 인간이 느끼는 일곱 가지 감정인 ‘칠정(七情: 기쁨 喜·분노 怒·근심 憂·생각 思…

기온이 영하로 급강하하는 추운 겨울철에 말초 혈관이 급격히 수축하여 혈압이 치솟고 혈액 점도가 끈적해지면서 발생하는 ‘뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 및 급성 심근경색’과,…

간호사, 경찰·소방관, 공장 교대근무자, 보안·운수 종사자 등 밤과 낮이 뒤바뀌는 ‘3교대·야간근무(Shift Work)’로 인해 뇌의 시교차상핵(SCN) 생체시계가…

팔체질의학에서 폐(肺)가 가장 강하고 간(肝)이 가장 약하게 타고난 체질(장부 배열: 폐>췌>심>신>간)로, 사상의학의 태양인(太陽人) 원리와 연결되는 체질이다.

담배(니코틴)와 술(알코올)을 끊기로 결심했을 때 가장 큰 걸림돌이 되는 ‘금단 증상(극심한 흡연·음주 갈망, 손떨림, 불안·짜증, 불면, 집중력 저하, 폭식)’을…

팔체질의학에서 대장(大腸)이 가장 강하고 쓸개(담 膽)가 가장 약하게 타고난 체질(장부 배열: 대장>방광>위>소장>담)로, 사상의학의 태양인(太陽人) 전형에 가깝다.