녹차(작설차), 보이차, 루이보스, 카모마일, 히비스커스 차 가이드
녹차·보이차는 머리를 맑게 하고 식후 지방 흡수를 억제하며, 루이보스는 무카페인 항산화 작용, 카모마일은 위경련 및 수면 진정, 히비스커스는 이뇨 및 체지방 관리를…
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약선·식치식품
늙은호박(남과, 南瓜)과 단호박
비위(소화기)를 따뜻하고 부드럽게 보호하여 병후·수술 후 위장 회복을 돕고, 시트룰린과 칼륨이 세포 간질의 정체된 수분을 소변으로 배출해 전신 부종·수술 후 부기 완…
꿀(봉밀, 蜂蜜)과 조청(교이, 膠飴)
봉밀(꿀)은 폐와 장을 촉촉하게 적셔 마른기침·인후 건조·노인성 변비를 완화하고 위경련 통증을 달래며 환약(공진단·경옥고)의 결합제 역할을 한다.
검은콩(서리태·쥐눈이콩, 黑豆)과 검은깨(흑임자, 黑荏子)
신장의 정기와 간혈을 보충하여 모발 성장·탈모 예방·새치 완화, 노년기 골다공증·무릎 약화, 피부 건조 및 노인성 변비(흑임자죽) 개선에 도움을 준다.
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