단호박과 늙은호박(남과, 南瓜 산후 부종 이뇨·위장 보호 약선)
비위(소화기)를 따뜻하게 보하여 위염·위궤양 환자의 약해진 위점막을 부드럽게 감싸 보호하며, 특히 늙은호박에 풍부한 시트룰린(Citrulline)과 칼륨은 신장의 노…
단호박과 늙은호박(남과, 南瓜 산후 부종 이뇨·위장 보호 약선) 게시물 읽기"
약선·식치식품
닭고기(계육, 鷄肉 소음인 비위 온보·기력 회복 약선)
비위(소화기)를 따뜻하게 데우고 중초의 기운을 강하게 끌어올려 주는 온중익기(溫中益氣)·보정첨수(補精添髓)의 대표 보양식이다! 근섬유가 가늘고 연해 소화력이 약한 소…
닭고기(계육, 鷄肉 소음인 비위 온보·기력 회복 약선) 게시물 읽기"
당근(호나복, 胡蘿蔔 베타카로틴 지용성 조리법과 눈·점막 보약)
체내에서 비타민 A로 전환되는 베타카로틴의 보고로서 간혈을 보하여 안구건조증, 야맹증, 시력 저하를 예방하고, 기관지·코·위장 점막의 상피세포를 튼튼하게 하여 비염·…
당근(호나복, 胡蘿蔔 베타카로틴 지용성 조리법과 눈·점막 보약) 게시물 읽기"
돼지고기(저육, 猪肉 소양인 보음·비타민B1 피로 회복 약선)
성질이 서늘하고 촉촉하여 몸에 열이 많고 진액이 마르는 소양인(少陽人) 체질의 음혈을 채워주는(자음윤조) 제1의 육류이다! 무엇보다 탄수화물을 에너지로 태우는 비타민…
돼지고기(저육, 猪肉 소양인 보음·비타민B1 피로 회복 약선) 게시물 읽기"
들깨(임자)와 생들기름(식물성 오메가3·루테올린) 보관·섭취법
동의보감에서는 들깨가 폐와 기관지를 촉촉하게 적셔 오래된 기침과 가래, 천식을 가라앉히고(윤폐하기), 골수를 채우며 대장을 매끄럽게 해 변비를 풀고 피부를 고와지게…
들깨(임자)와 생들기름(식물성 오메가3·루테올린) 보관·섭취법 게시물 읽기"
낙지와 문어(타우린·철분 기혈 회복과 소화 주의점)
‘쓰러진 소도 벌떡 일으킨다’는 정약전 《자산어보》의 기록처럼, 고농도 타우린과 철분이 간의 해독 작용과 담즙산 분비를 촉진하여 만성 피로와 숙취를 빠르게 해소하고,…
낙지와 문어(타우린·철분 기혈 회복과 소화 주의점) 게시물 읽기"
녹두(綠豆)와 메밀(타타리메밀, 蕎麥) 해독·혈관 가이드
녹두는 여름철 더위병(서열)과 체내 열독, 피부 종기·여드름·두드러기, 숙취 및 약물 독성을 해독한다(청열해독 소종이수).
녹두(綠豆)와 메밀(타타리메밀, 蕎麥) 해독·혈관 가이드 게시물 읽기"
녹두(綠豆, 청열해독의 제왕과 한약 복용 주의점)
심장과 위장의 타오르는 열독과 여름철 더위병을 시원하게 식혀주어(청열해독 소서이수) 고열이나 폭염 후의 심한 갈증, 화농성 여드름·종기·두드러기·아토피의 붉은 열감,…
녹두(綠豆, 청열해독의 제왕과 한약 복용 주의점) 게시물 읽기"
녹차(작설차), 보이차, 루이보스, 카모마일, 히비스커스 차 가이드
녹차·보이차는 머리를 맑게 하고 식후 지방 흡수를 억제하며, 루이보스는 무카페인 항산화 작용, 카모마일은 위경련 및 수면 진정, 히비스커스는 이뇨 및 체지방 관리를…
녹차(작설차), 보이차, 루이보스, 카모마일, 히비스커스 차 가이드 게시물 읽기"
녹차·말차(카테킨)와 보이차(갈산), 히비스커스·루이보스·캐모마일 차 백과
체질의 한열과 카페인 민감도, 위산 역류 유무에 따라 나에게 맞는 차를 선택한다.
녹차·말차(카테킨)와 보이차(갈산), 히비스커스·루이보스·캐모마일 차 백과 게시물 읽기"